Terapi

Terapi og behandling

Det kan du få hjælp til Sådan foregår et forløb Onlinebehandling Psykologsamtaler med udgangspunkt i din situation Nogle søger psykolog, fordi en bestemt udfordring fylder. Andre mærker, at de har det svært, uden helt at kunne sætte ord på hvorfor. Du behøver ikke have en færdig forklaring, før du tager kontakt. Jeg tilbyder psykologisk rådgivning […]

Læs mere: Terapi og behandling →

Er du i tvivl om, hvilken tilgang der passer til dig?

Du behøver ikke vælge en metode på forhånd. Kontakt mig gerne, hvis du har spørgsmål om, hvordan vi kan arbejde sammen.

Kontakt mig →

Kognitiv adfærdsterapi er en af de mest effektive terapiformer i forbindelse behandling af:

Angst, herunder panikangst, Depression, Katastrofetanker, OCD, Tvangshandlinger

I KAT arbejder vi med:

Identificering af negative tankemønstre og adfærdsmønstre.
Udfordring af negative tankemønstre.
Erstatning af negative tankemønstre med positive.
Ændring af adfærdsmønstre.
Gradvist eksponering for frygtede situationer.

Narrativ terapi er en kreativ og dynamisk tilgang til terapi, der giver klienten mulighed for at genfortælle deres livshistorie på en mere positiv og meningsfuld måde.
I narrativ terapi arbejder vi med:

1. Udforskning af klientens historie.
2. Identifikation af problematiske narrativer.
3. Udfordring af negative historier:
4. Skabelse af nye positive narrativer.
5. Opbygning af en støttende fællesskabsnarrativ.

Metakognitiv terapi tager udgangspunkt i teorier om, hvordan vores tankeprocesser påvirker vores følelser og adfærd.

Terapeuten arbejder sammen med klienten om at identificere og udforske deres tankemønstre og hjælper dem med at udvikle mere hensigtsmæssige tankeprocesser.
Metakognitiv terapi kan anvendes til behandling af forskellige mentale lidelser, herunder depression, angstlidelser, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og spiseforstyrrelser.