Du er mere end det problem, du står med Narrativ terapi tager udgangspunkt i de fortællinger, vi har om os selv og vores liv. Når et problem fylder meget, kan det komme til at præge den måde, vi ser os selv og vores muligheder på. Din erfaring er vigtig Jeg møder dig som den, der […]
Læs mere: Narrativ terapi →
Når bekymringer og grublerier fylder Metakognitiv terapi retter opmærksomheden mod, hvordan du forholder dig til dine tanker. Fokus er især på de mønstre af bekymring og grubleri, som kan komme til at fylde meget i hverdagen. Hvad arbejder vi med? Vi undersøger, hvad du tror om dine tanker, og hvordan du reagerer på dem. Måske […]
Læs mere: Metakognitiv terapi →
Sammenhængen mellem tanker, følelser og handlinger Kognitiv adfærdsterapi tager udgangspunkt i, hvordan dine tanker, følelser og handlinger påvirker hinanden. I samtalerne undersøger vi de mønstre, der har betydning for de vanskeligheder, du oplever. Hvad arbejder vi med? Vi ser på konkrete situationer fra din hverdag. Hvad tænker du i situationen? Hvad mærker du, og hvad […]
Læs mere: Kognitiv adfærdsterapi →