Når bekymringer og grublerier fylder
Metakognitiv terapi retter opmærksomheden mod, hvordan du forholder dig til dine tanker. Fokus er især på de mønstre af bekymring og grubleri, som kan komme til at fylde meget i hverdagen.
Hvad arbejder vi med?
Vi undersøger, hvad du tror om dine tanker, og hvordan du reagerer på dem. Måske oplever du, at bekymringer hjælper dig med at forberede dig. Samtidig kan det føles svært at give slip på dem.
I samtalerne arbejder vi med alternative måder at reagere på tanker på. Målet er, at du får større frihed til at vælge, hvor meget opmærksomhed du giver bekymringer og grublerier.
Vi vurderer tilgangen sammen
Metakognitiv terapi kan indgå i mit arbejde, når det passer til din situation. Du behøver ikke beslutte dig for en metode, før du tager kontakt.